
リラックスして膝痛予防🎵
こんにちは😄
ゴールデンウイークも終わりましたね~🌼
私は3連休がありましたが、昼間は家で寝て過ごし、夜は飲みに行き、その次の日は罪悪感からジムへ行きを繰り返しました(笑)
おかげで混雑には巻き込まれませんでしたが、ちょっと遠出したかったな~🚅
当院院長横田先生は群馬へ家族旅行に行かれたようで…
お土産を買ってきてくれました~✨
和風ぴーかんなっつ❕❕❕
ピーナッツをホワイトチョコでコーティングし和風な味付けがしてありました😆
とても好みの味です❕何個でもいけます(笑)
横田先生いつもありがとう~~~~~😋♡
皆さまは連休どのように過ごされましたか??
天気も良かったですし、外出された方も多くいらっしゃるかと思います🌞
膝に痛みが出た場合は、お風呂でゆっくり温め血行を促進することで和らぎます🍁
また、マッサージも効果的です。腫れたり、熱を持った場合は冷やしましょう!
疲れを溜めないようにリラックスしてくださいね🍃