リラックスして膝痛予防🎵

こんにちは😄

ゴールデンウイークも終わりましたね～🌼

私は3連休がありましたが、昼間は家で寝て過ごし、夜は飲みに行き、その次の日は罪悪感からジムへ行きを繰り返しました（笑）

おかげで混雑には巻き込まれませんでしたが、ちょっと遠出したかったな～🚅

当院院長横田先生は群馬へ家族旅行に行かれたようで…

お土産を買ってきてくれました～✨

和風ぴーかんなっつ❕❕❕

ピーナッツをホワイトチョコでコーティングし和風な味付けがしてありました😆

とても好みの味です❕何個でもいけます(笑)

横田先生いつもありがとう～～～～～😋♡

皆さまは連休どのように過ごされましたか？？

天気も良かったですし、外出された方も多くいらっしゃるかと思います🌞

膝に痛みが出た場合は、お風呂でゆっくり温め血行を促進することで和らぎます🍁

また、マッサージも効果的です。腫れたり、熱を持った場合は冷やしましょう！

疲れを溜めないようにリラックスしてくださいね🍃