北 知美
膝の痛みにリハビリは効果的です🙆
こんにちは😊
九州が梅雨入りし、関東も梅雨入り間近ですね気温の差も激しく、毎日着ていく服に迷っております。
雨が降ると外出する機会も減ってきますね。さらに膝に痛みを感じると体を動かすのがおっくうになってきてしまいます😞
体を動かす機会が減ると、筋力が低下したりバランス能力が衰えます。それらにより、膝痛だけでなく、腰痛まで引き起こし、そうなるとますます体を動かさなくなり、体重も増加し、さらに膝が痛くなるといった悪循環が生まれます。
膝には、歩行時体重の約２～３倍の負荷がかかるので、膝への負担は計り知れません。
運動機能低下の悪循環を断ち切るには、適度に体を動かす、運動の習慣化が大切です。
当院では、治療と併用しリハビリも実施しております。
経験を積んだトレーナーが分かりやすく丁寧に運動についてご指導させて頂きます💪
遠方より、当院のリハビリを受けたいと何度も来ていただく方も多くいらっしゃいます。
広いお部屋でゆっくりと指導を行います！
私も運動不足であるのでこれからは少しでも運動を心掛けたいと思います
