⛄寒い日は膝痛に注意⛄

こんにちは😉✨

月曜日の雪がまだ残っていますね⛄

朝は道が凍結していて、通勤時滑りそうになりました。

そんな大雪の降った日に、私は初詣に行ってきました😊

行こう行こうと思っているうちに日にちが経ってしまい、やっと行けました（笑）

すごく寒かったですが、雪の降る神社は幻想的でした。

神社を回って、身体が冷えた後のホットコーヒーは最高でした☕

夜、自宅前に雪が積もっていました❕

歩くのが大変でしたが、久しぶりの雪で少し楽しかったです🎵

寒い日が続きますが、お膝の痛みが強くなったという方も多いかと思います。

原因は気温・気圧・湿度の変化による自律神経への影響、身体へのストレス、そして前線や低気圧によって人間にかかる圧力の変化と言われています。

そんな膝痛がある時は、体をあたためて血流を改善しましょう😊

あたためると血流がよくなるので、お風呂に入ると痛みがよくなるという人が多いです。炭酸入浴剤を入れて入浴すると、効率的に血流をよくしてくれるので特にオススメです❕

また、リラックスすることも大事です🙆

温かいお風呂にゆっくり入って心身ともにリラックスしてください🌳